აბრეშუმის გზა
50 წლის ადამიანებს ჰკითხეს, რას გააკეთებდნენ 20 წლით უკან რომ დაბრუნებულიყვნენ
ადამიანებს, რომლის ასაკი 50 წელი და ცოტა მეტი იყო ჰკითხეს, თუ რას გააკეთებდნენ, 20-30 წლის ასაკში რომ დაბრუნებულიყვნენ და რა რჩევას მისცემდნენ ახალგაზრდებს. პასუხების უმრავლესობა, ძალიან მარტივი და ჭკვიანური იყო. ამიტომ, მათი აზრი ბევრისთვის იქნება საინტერესო, განსაკუთრებით, ახალგაზრდა თაობისთვის.
1. თავი დაანებეთ მოწევას. ეს ძალიან ძვირიანი სიამოვნება არის და თან არასასიამოვნო სუნიც აქვს. გარდა ამისა, 100% გარანტირებულია, რომ ჯანმრთელობასთან დაკავშირებით, პრობლემებს გამოიწვევს. თუ გინდათ, რომ 50 წლის ასაკში, კიბოს დიაგნოზით არ იწვეთ ონკოლოგიურში, ახლა სწორედ ის დრო არის, რომ მოწევას თავი დაანებოთ.
2. გამოიყენეთ მზისგან დამცავი საშუალებები. გინდათ ნაოჭიანი, მშრალი, აქერცლილი და თხელი კანი? მაშინ წადით პლაჟზე და დატკბით მზით დამცავი კრემის გარეშე.
3. ეკონომიურად ხარჯეთ ფული. ეს სასიამოვნო რჩევა არ არის, მაგრამ საჭიროა. 30 წლის ასაკში, ადამიანი იმაზე მეტს გამოიმუშავებს, ვიდრე საჭიროება მოითხოვს. ამიტომ, ყოველთვის გადაინახეთ ცოტა-ცოტა. დღეს თუ ეკონომიას გააკეთებთ, დროთა განმავლობაში, საკმაოდ დიდი თანხა დაგიგროვდებათ.
4. შეინარჩუნეთ კარგი ურთიერთობა მშობლებთან. თუ თვლით, რომ ოჯახის წევრებს თქვენი არ ესმით — უნდა ისწავლოთ მათი გაგება და ახლობლებთან ურთიერთობის აწყობა. ოჯახური კავშირები ძალიან მნიშვნელოვანია. მალე მიხვდებით, რომ სწორედ ეს არის ყველაზე დიდი სიმდიდრე ცხოვრებაში.
5. მოაგროვეთ მოგონებები, და არა საგნები. თქვენ — თქვენი ცხოვრებისეული გამოცდილება ხართ. ძალიან მოსაწყენია 50 წლის ასაკში გაღვიძება და იმის გაცნობიერება, რომ მატერიალური სიკეთის გარდა, ვერაფერი მოაგროვეთ. მოაგროვეთ მოგონებები – მათი გადაგდება შეუძლებელია და არც არასოდეს გაუფასურდება.
6. ისწავლეთ გაცემა. გააკეთეთ სიკეთე. მიეცით ადამიანებს ის, რაც მათ სიხარულს მოუტანს. მაგრამ, ეს მთელი გულით და სულით გააკეთეთ. ნუ მოითხოვთ ამისთვის სამაგიეროს. და მაშინ, თქვენი გულიც სიყვარულით აივსება.
7. დაკავდით სპორტით. ეს მართლაც მნიშვნელოვანი არის. იცხოვრეთ აქტიური ცხოვრების წესით ახლა, მაშინ თქვენ საკმარისად აქტიური იქნებით 50 წლის ასაკშიც. მოიცილეთ ჭარბი წონა. ეცადეთ ყოველთვის სტანდარტული წონის ფარგლებში იყოთ.
8. იმით გაიხარეთ, რაც გაქვთ. ბედნიერება უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე სახელი და წარმატება. წუწუნის ნაცვლად, იმით გაიხარეთ რაც გაქვთ, და თქვენ ნამდვილად ბედნიერი იქნებით.
9. გადაეჩვიეთ საქმის მომავლისთვის გადადებას. სახლის ყიდვა გინდათ? გინდათ მიიღოთ სამეცნიერო ხარისხი ან მეორადი განათლება? კარიერის შეცვლის სურვილი გაქვთ? გინდათ რომელიმე ინსტრუმენტზე დაკვრა ისწავლოთ? ბიზნესის მიტოვება და საკუთარ თავზე გინდათ მუშაობა? მაშინ დღეს დაიწყეთ. და ნუ იტყვით, რომ ამას მომავალში დაუბრუნდებით. დრო 30 წლის შემდეგ, თითქოს ჩქარდება და ოცნება ოცნებად რჩება.
10. დაიცავით დღის რეჟიმი. გამოიძინეთ. იძინეთ საკმარისი დროის მანძილზე. დაწექით და ადექით ერთი და იმავე დროს. თუ უძილობა გაწუხებთ, აუცილებლად მოაგვარეთ ეს პრობლემა.
11. იზრუნეთ კბილებზე. ასაკის მატებასთან ერთად, სტომატოლოგიური პრობლემები უფრო მეტად იზრდება, ხოლო მკურნალობა უფრო მეტ დროს და სახსრებს მოითხოვს. ამიტომ, ნუ დაელოდებით იმ მომენტს, როდესაც ექიმის ჩარევა აუცილებელი გახდება. როგორც კი პრობლემას აღმოაჩენთ, მაშინვე მოაგვარეთ ის.
12. იყავით ცნობისმოყვარე. გამოდით სახლიდან და გააკეთეთ რამე არაორდინალური. ჩაერთეთ ნამდვილ თავგადასავალში! გადაიღეთ ფოტოები, იარეთ ყველგან ახლობლებთან ერთად. ეს მოგონებები გაგათბობთ და გაგახალისებთ ხანდაზმულობის ასაკში.
13. ნუ მიირთმევთ ნახევარფაბრიკატებს და საკვებს სწრაფი კვების ობიექტებიდან. ცხოვრების მანძილზე, შეგიძლიათ უამრავი ფული გამოიმუშაოთ და ნებისმიერ რამეზე დახარჯოთ. მაგრამ ჯანმრთელობის ყიდვა შეუძლებელია.
14. წელიწადში თუნდაც 10 კარგი წიგნი წაიკითხეთ. თქვენს ტვინს მუდმივად განვითარება ესაჭიროება. ამიტომ, დროს ნუ დაკარგავთ ტელევიზორზე და ვიდეოთამაშებზე.
15. ისწავლეთ მედიტირება. ეს სულ ცოტა დროს დაგაკარგვინებთ, ხოლო თქვენი ცხოვრება საოცრად შეიცვლება.
16. იმოგზაურეთ რაც შეიძლება ბევრი. მოგზაურობა ცვლის ყველაფერს. ის შთაგაგონებთ. შიშებისგან გათავისუფლებთ. მოგზაურობა ის არის — რაც სიცოცხლეს შეგაგრძნობინებთ.
17. ნუ შეადარებთ საკუთარ თავს სხვას. დაიჯერეთ, როდესაც 50 წლის გახდებით, თქვენთვის სულერთი იქნება, რა შთაბეჭდილებას მოახდენთ ირგვლივმყოფებზე.
18. აწარმოეთ დღიური. ცხოვრების მანძილზე უამრავი რამ შეიძლება გადაგხდეთ და ბევრი რამ, შეიძლება დაგავიწყდეთ. ამიტომ, ჩაიწერეთ ყველაფერი და აუცილებლად შეინახეთ ფოტოსურათები.
19. გაუფრთხილდით მეგობრებს. იყავით იმ ადამიანების წრეში, ვისაც თქვენთვის კარგი უნდა და ყოველთვის თქვენს დახმარებას ცდილობენ.
20. დაიმკვიდრეთ საკუთარი ადგილი. მართალია, ამის გაკეთება რთულია ჩვენს რეალობაში, მაგრამ, გააკეთეთ ყველაფერი, რაც შეგიძლიათ — მთავარი კი ის არის, რომ თქვენ, ამ ადგილზე, თავს კარგად გრძნობდეთ.
წყარო: 4motivi.com
1. თავი დაანებეთ მოწევას. ეს ძალიან ძვირიანი სიამოვნება არის და თან არასასიამოვნო სუნიც აქვს. გარდა ამისა, 100% გარანტირებულია, რომ ჯანმრთელობასთან დაკავშირებით, პრობლემებს გამოიწვევს. თუ გინდათ, რომ 50 წლის ასაკში, კიბოს დიაგნოზით არ იწვეთ ონკოლოგიურში, ახლა სწორედ ის დრო არის, რომ მოწევას თავი დაანებოთ.
2. გამოიყენეთ მზისგან დამცავი საშუალებები. გინდათ ნაოჭიანი, მშრალი, აქერცლილი და თხელი კანი? მაშინ წადით პლაჟზე და დატკბით მზით დამცავი კრემის გარეშე.
3. ეკონომიურად ხარჯეთ ფული. ეს სასიამოვნო რჩევა არ არის, მაგრამ საჭიროა. 30 წლის ასაკში, ადამიანი იმაზე მეტს გამოიმუშავებს, ვიდრე საჭიროება მოითხოვს. ამიტომ, ყოველთვის გადაინახეთ ცოტა-ცოტა. დღეს თუ ეკონომიას გააკეთებთ, დროთა განმავლობაში, საკმაოდ დიდი თანხა დაგიგროვდებათ.
4. შეინარჩუნეთ კარგი ურთიერთობა მშობლებთან. თუ თვლით, რომ ოჯახის წევრებს თქვენი არ ესმით — უნდა ისწავლოთ მათი გაგება და ახლობლებთან ურთიერთობის აწყობა. ოჯახური კავშირები ძალიან მნიშვნელოვანია. მალე მიხვდებით, რომ სწორედ ეს არის ყველაზე დიდი სიმდიდრე ცხოვრებაში.
5. მოაგროვეთ მოგონებები, და არა საგნები. თქვენ — თქვენი ცხოვრებისეული გამოცდილება ხართ. ძალიან მოსაწყენია 50 წლის ასაკში გაღვიძება და იმის გაცნობიერება, რომ მატერიალური სიკეთის გარდა, ვერაფერი მოაგროვეთ. მოაგროვეთ მოგონებები – მათი გადაგდება შეუძლებელია და არც არასოდეს გაუფასურდება.
6. ისწავლეთ გაცემა. გააკეთეთ სიკეთე. მიეცით ადამიანებს ის, რაც მათ სიხარულს მოუტანს. მაგრამ, ეს მთელი გულით და სულით გააკეთეთ. ნუ მოითხოვთ ამისთვის სამაგიეროს. და მაშინ, თქვენი გულიც სიყვარულით აივსება.
7. დაკავდით სპორტით. ეს მართლაც მნიშვნელოვანი არის. იცხოვრეთ აქტიური ცხოვრების წესით ახლა, მაშინ თქვენ საკმარისად აქტიური იქნებით 50 წლის ასაკშიც. მოიცილეთ ჭარბი წონა. ეცადეთ ყოველთვის სტანდარტული წონის ფარგლებში იყოთ.
8. იმით გაიხარეთ, რაც გაქვთ. ბედნიერება უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე სახელი და წარმატება. წუწუნის ნაცვლად, იმით გაიხარეთ რაც გაქვთ, და თქვენ ნამდვილად ბედნიერი იქნებით.
9. გადაეჩვიეთ საქმის მომავლისთვის გადადებას. სახლის ყიდვა გინდათ? გინდათ მიიღოთ სამეცნიერო ხარისხი ან მეორადი განათლება? კარიერის შეცვლის სურვილი გაქვთ? გინდათ რომელიმე ინსტრუმენტზე დაკვრა ისწავლოთ? ბიზნესის მიტოვება და საკუთარ თავზე გინდათ მუშაობა? მაშინ დღეს დაიწყეთ. და ნუ იტყვით, რომ ამას მომავალში დაუბრუნდებით. დრო 30 წლის შემდეგ, თითქოს ჩქარდება და ოცნება ოცნებად რჩება.
10. დაიცავით დღის რეჟიმი. გამოიძინეთ. იძინეთ საკმარისი დროის მანძილზე. დაწექით და ადექით ერთი და იმავე დროს. თუ უძილობა გაწუხებთ, აუცილებლად მოაგვარეთ ეს პრობლემა.
11. იზრუნეთ კბილებზე. ასაკის მატებასთან ერთად, სტომატოლოგიური პრობლემები უფრო მეტად იზრდება, ხოლო მკურნალობა უფრო მეტ დროს და სახსრებს მოითხოვს. ამიტომ, ნუ დაელოდებით იმ მომენტს, როდესაც ექიმის ჩარევა აუცილებელი გახდება. როგორც კი პრობლემას აღმოაჩენთ, მაშინვე მოაგვარეთ ის.
12. იყავით ცნობისმოყვარე. გამოდით სახლიდან და გააკეთეთ რამე არაორდინალური. ჩაერთეთ ნამდვილ თავგადასავალში! გადაიღეთ ფოტოები, იარეთ ყველგან ახლობლებთან ერთად. ეს მოგონებები გაგათბობთ და გაგახალისებთ ხანდაზმულობის ასაკში.
13. ნუ მიირთმევთ ნახევარფაბრიკატებს და საკვებს სწრაფი კვების ობიექტებიდან. ცხოვრების მანძილზე, შეგიძლიათ უამრავი ფული გამოიმუშაოთ და ნებისმიერ რამეზე დახარჯოთ. მაგრამ ჯანმრთელობის ყიდვა შეუძლებელია.
14. წელიწადში თუნდაც 10 კარგი წიგნი წაიკითხეთ. თქვენს ტვინს მუდმივად განვითარება ესაჭიროება. ამიტომ, დროს ნუ დაკარგავთ ტელევიზორზე და ვიდეოთამაშებზე.
15. ისწავლეთ მედიტირება. ეს სულ ცოტა დროს დაგაკარგვინებთ, ხოლო თქვენი ცხოვრება საოცრად შეიცვლება.
16. იმოგზაურეთ რაც შეიძლება ბევრი. მოგზაურობა ცვლის ყველაფერს. ის შთაგაგონებთ. შიშებისგან გათავისუფლებთ. მოგზაურობა ის არის — რაც სიცოცხლეს შეგაგრძნობინებთ.
17. ნუ შეადარებთ საკუთარ თავს სხვას. დაიჯერეთ, როდესაც 50 წლის გახდებით, თქვენთვის სულერთი იქნება, რა შთაბეჭდილებას მოახდენთ ირგვლივმყოფებზე.
18. აწარმოეთ დღიური. ცხოვრების მანძილზე უამრავი რამ შეიძლება გადაგხდეთ და ბევრი რამ, შეიძლება დაგავიწყდეთ. ამიტომ, ჩაიწერეთ ყველაფერი და აუცილებლად შეინახეთ ფოტოსურათები.
19. გაუფრთხილდით მეგობრებს. იყავით იმ ადამიანების წრეში, ვისაც თქვენთვის კარგი უნდა და ყოველთვის თქვენს დახმარებას ცდილობენ.
20. დაიმკვიდრეთ საკუთარი ადგილი. მართალია, ამის გაკეთება რთულია ჩვენს რეალობაში, მაგრამ, გააკეთეთ ყველაფერი, რაც შეგიძლიათ — მთავარი კი ის არის, რომ თქვენ, ამ ადგილზე, თავს კარგად გრძნობდეთ.
წყარო: 4motivi.com
ამავე კატეგორიაში
კვირის პოპულარული
ამინდის პროგნოზი
აბრეშუმის გზა
პარტნიორი მედიასაშუალებების მასალები
ამინდი
ახალციხე
16
°C
ახალქალაქი
12
°C
ასპინძა
22
°C
ადიგენი
16
°C
ბორჯომი
18
°C
თბილისი
25
°C
აბასთუმანი
13
°C
ბაკურიანი
11
°C
ნინოწმინდა
12
°C
ვალუტა
AMD
1000
6.7967
EUR
1
2.8453
RUB
100
2.8623
TRY
1
0.0819
USD
1
2.6711
მოცემული ვებ გვერდი „ჯუმლას" ძრავზე შექმნილი უნივერსალური კონტენტის მენეჯმენტის სისტემის (CMS) ნაწილია. ის USAID-ის მიერ დაფინანსებული პროგრამის "მედია გამჭვირვალე და ანგარიშვალდებული მმართველობისთვის" (M-TAG) მეშვეობით შეიქმნა, რომელსაც „კვლევისა და გაცვლების საერთაშორისო საბჭო" (IREX) ახორციელებს. ამ ვებ საიტზე გამოქვეყნებული კონტენტი მთლიანად ავტორების პასუხისმგებლობაა და ის არ გამოხატავს USAID-ისა და IREX-ის პოზიციას.
This web page is part of Joomla based universal CMS system, which was developed through the USAID funded Media for Transparent and Accountable Governance (MTAG) program, implemented by IREX. The content provided through this web-site is the sole responsibility of the authors and does not reflect the position of USAID or IREX.
ავტორის/ავტორების მიერ საინფორმაციო მასალაში გამოთქმული მოსაზრება შესაძლოა არ გამოხატავდეს "საქართველოს ღია საზოგადოების ფონდის" პოზიციას. შესაბამისად, ფონდი არ არის პასუხისმგებელი მასალის შინაარსზე.
The views, opinions and statements expressed by the author/authors and those providing comments are theirs only and do not necessarily reflect the position of the Foundation or the Center. Therefore, the Open Society Georgia Foundation and Georgian Center for Strategy and Development are not responsible for the content of the information material.
