ჯანდაცვა
როგორია D ვიტამინის დეფიციტის ნიშნები
ჭარბი ოფლიანობა, მტვრევადი ფრჩხილები და რიგი სხვა არა აშკარა ნიშნები შეიძლება მიუთითებდეს D ვიტამინის დეფიციტზე.
D ვიტამინის დეფიციტი ასევე შეიძლება გამოვლინდეს განწყობის ხშირი ცვალებადობით, დაღლილობით, ძილის დარღვევით და კუნთების სისუსტით. გარდა ამისა, ამ ნივთიერების ქრონიკული დეფიციტის დროს, ადამიანს ხშირად აწუხებს გაციება, გრძნობს მუდმივ დაღლილობას და იმატებს წონაში.
ვიტამინი D პასუხისმგებელია ორგანიზმში მრავალი პროცესის რეგულირებაზე. კერძოდ, ამცირებს ორგანიზმში ანთებითი პროცესების განვითარების რისკს, ხელს უწყობს ფარისებრი ჯირკვლისა და იმუნური სისტემის გამართულ ფუნქციონირებას. ასევე, ეს ნივთიერება პასუხისმგებელია ძვლის ზრდასა და სისხლის ნორმალურ შედედებაზე. ამავდროულად, ბევრ ადამიანს ემუქრება D ვიტამინის დეფიციტი, რადგან ის ორგანიზმში მხოლოდ საკვებით ან საკვები დანამატებით ხვდება და კანში სინთეზირდება მხოლოდ მზის სხივების გავლენით.
D ვიტამინით მდიდარია: რძის პროდუქტები, სოკო, ცხიმიანი თევზი, ძროხის ღვიძლი, კვერცხის გული.
D ვიტამინის დეფიციტი ასევე შეიძლება გამოვლინდეს განწყობის ხშირი ცვალებადობით, დაღლილობით, ძილის დარღვევით და კუნთების სისუსტით. გარდა ამისა, ამ ნივთიერების ქრონიკული დეფიციტის დროს, ადამიანს ხშირად აწუხებს გაციება, გრძნობს მუდმივ დაღლილობას და იმატებს წონაში.
ვიტამინი D პასუხისმგებელია ორგანიზმში მრავალი პროცესის რეგულირებაზე. კერძოდ, ამცირებს ორგანიზმში ანთებითი პროცესების განვითარების რისკს, ხელს უწყობს ფარისებრი ჯირკვლისა და იმუნური სისტემის გამართულ ფუნქციონირებას. ასევე, ეს ნივთიერება პასუხისმგებელია ძვლის ზრდასა და სისხლის ნორმალურ შედედებაზე. ამავდროულად, ბევრ ადამიანს ემუქრება D ვიტამინის დეფიციტი, რადგან ის ორგანიზმში მხოლოდ საკვებით ან საკვები დანამატებით ხვდება და კანში სინთეზირდება მხოლოდ მზის სხივების გავლენით.
D ვიტამინით მდიდარია: რძის პროდუქტები, სოკო, ცხიმიანი თევზი, ძროხის ღვიძლი, კვერცხის გული.
ამავე კატეგორიაში
სხვა სიახლეები
კვირის პოპულარული
ამინდის პროგნოზი
აბრეშუმის გზა
პარტნიორი მედიასაშუალებების მასალები
ამინდი
ახალციხე
-5
°C
ახალქალაქი
-8
°C
ასპინძა
-5
°C
ადიგენი
3
°C
ბორჯომი
-5
°C
თბილისი
0
°C
აბასთუმანი
-8
°C
ბაკურიანი
-12
°C
ნინოწმინდა
-8
°C
ვალუტა
AMD
1000
7.2341
EUR
1
2.9842
RUB
100
2.7304
TRY
1
0.0814
USD
1
2.8448
მოცემული ვებ გვერდი „ჯუმლას" ძრავზე შექმნილი უნივერსალური კონტენტის მენეჯმენტის სისტემის (CMS) ნაწილია. ის USAID-ის მიერ დაფინანსებული პროგრამის "მედია გამჭვირვალე და ანგარიშვალდებული მმართველობისთვის" (M-TAG) მეშვეობით შეიქმნა, რომელსაც „კვლევისა და გაცვლების საერთაშორისო საბჭო" (IREX) ახორციელებს. ამ ვებ საიტზე გამოქვეყნებული კონტენტი მთლიანად ავტორების პასუხისმგებლობაა და ის არ გამოხატავს USAID-ისა და IREX-ის პოზიციას.
This web page is part of Joomla based universal CMS system, which was developed through the USAID funded Media for Transparent and Accountable Governance (MTAG) program, implemented by IREX. The content provided through this web-site is the sole responsibility of the authors and does not reflect the position of USAID or IREX.
ავტორის/ავტორების მიერ საინფორმაციო მასალაში გამოთქმული მოსაზრება შესაძლოა არ გამოხატავდეს "საქართველოს ღია საზოგადოების ფონდის" პოზიციას. შესაბამისად, ფონდი არ არის პასუხისმგებელი მასალის შინაარსზე.
The views, opinions and statements expressed by the author/authors and those providing comments are theirs only and do not necessarily reflect the position of the Foundation or the Center. Therefore, the Open Society Georgia Foundation and Georgian Center for Strategy and Development are not responsible for the content of the information material.
