Մեդիա
ԻՆՉՈՒ՞ ՉԻ ԿԱՐԵԼԻ ԱՐԱԳ ՈՒՏԵԼ
Ներկայումս մարդկանց հիմնական խնդիրներից է ժամանակի պակասը: Մեզանից շատերը չեն հասցնում բավարար քնել, ճիշտ սնվել և հանգստանալ: Ստիպված, հաճախ հարկ է լինում ընդմիջման ժամը կրճատել, ուտել շատ արագ և շարունակել օրվա գործերը: Լինում է, երբ մարդը ուտելն ավարտում է ընդամենը 5 րոպեյի ընթացքում:
Արագ սնվող մարդկանց մոտ նկատվում է ճարպակալություն, շաքարային դիաբետ, քաշի ավելացում, մարսողական համակարգի տարբեր խնդիրներ և այլն: Պատճառն այն է, որ մեր օրգանիզմը կուշտ լինելու հրահանգը ուղեղին փոխանցում է կուշտ լինելուց մի քանի րոպե անց: Ստացվում է, որ եթե մենք մեր սովորական ուտելիքը կերել ենք 5 րոպեում, ապա մենք կշարունակենք ուտել հավլյալ սնունդ ևս մի քանի րոպե: Այսպիսով կուտենք հիմնական քանակից ավելի շատ, որն էլ կբերի քաշի ավելացմանը:
Հիմնականում արագ ուտելու ժամանակ մենք չենք կարողանում կառավարել ուտելիքի քանակը, միաժամանակ ուտում ենք այնպիսի ուտելիքներ, որոնց մարսելը դժվար է: Բնականաբար շատ ուտելիքը ստամոքսը չի հասցնում բավարար մարսել, որի հետևանքով էլ ունենում ենք ինքանզգացոզության անկում և մարսողական համակարգի խնդիրներ:
Սնունդը հարկավոր է բավարար ծամել, դա օգուտ է ատամներին, լնդերին և իհարկե մարսողական համակարգին:
Արագ սնվող մարդկանց մոտ նկատվում է ճարպակալություն, շաքարային դիաբետ, քաշի ավելացում, մարսողական համակարգի տարբեր խնդիրներ և այլն: Պատճառն այն է, որ մեր օրգանիզմը կուշտ լինելու հրահանգը ուղեղին փոխանցում է կուշտ լինելուց մի քանի րոպե անց: Ստացվում է, որ եթե մենք մեր սովորական ուտելիքը կերել ենք 5 րոպեում, ապա մենք կշարունակենք ուտել հավլյալ սնունդ ևս մի քանի րոպե: Այսպիսով կուտենք հիմնական քանակից ավելի շատ, որն էլ կբերի քաշի ավելացմանը:
Հիմնականում արագ ուտելու ժամանակ մենք չենք կարողանում կառավարել ուտելիքի քանակը, միաժամանակ ուտում ենք այնպիսի ուտելիքներ, որոնց մարսելը դժվար է: Բնականաբար շատ ուտելիքը ստամոքսը չի հասցնում բավարար մարսել, որի հետևանքով էլ ունենում ենք ինքանզգացոզության անկում և մարսողական համակարգի խնդիրներ:
Սնունդը հարկավոր է բավարար ծամել, դա օգուտ է ատամներին, լնդերին և իհարկե մարսողական համակարգին:
ამავე კატეგორიაში
კვირის პოპულარული
ამინდის პროგნოზი
აბრეშუმის გზა
ხალხის აზრით
პარტნიორი მედიასაშუალებების მასალები
ამინდი
ახალციხე
9
°C
ახალქალაქი
7
°C
ასპინძა
7
°C
ადიგენი
15
°C
ბორჯომი
10
°C
თბილისი
16
°C
აბასთუმანი
6
°C
ბაკურიანი
5
°C
ნინოწმინდა
7
°C
ვალუტა
AMD
1000
7.1187
EUR
1
3.1202
RUB
100
3.4423
TRY
1
0.0696
USD
1
2.7315
მოცემული ვებ გვერდი „ჯუმლას" ძრავზე შექმნილი უნივერსალური კონტენტის მენეჯმენტის სისტემის (CMS) ნაწილია. ის USAID-ის მიერ დაფინანსებული პროგრამის "მედია გამჭვირვალე და ანგარიშვალდებული მმართველობისთვის" (M-TAG) მეშვეობით შეიქმნა, რომელსაც „კვლევისა და გაცვლების საერთაშორისო საბჭო" (IREX) ახორციელებს. ამ ვებ საიტზე გამოქვეყნებული კონტენტი მთლიანად ავტორების პასუხისმგებლობაა და ის არ გამოხატავს USAID-ისა და IREX-ის პოზიციას.
This web page is part of Joomla based universal CMS system, which was developed through the USAID funded Media for Transparent and Accountable Governance (MTAG) program, implemented by IREX. The content provided through this web-site is the sole responsibility of the authors and does not reflect the position of USAID or IREX.
ავტორის/ავტორების მიერ საინფორმაციო მასალაში გამოთქმული მოსაზრება შესაძლოა არ გამოხატავდეს "საქართველოს ღია საზოგადოების ფონდის" პოზიციას. შესაბამისად, ფონდი არ არის პასუხისმგებელი მასალის შინაარსზე.
The views, opinions and statements expressed by the author/authors and those providing comments are theirs only and do not necessarily reflect the position of the Foundation or the Center. Therefore, the Open Society Georgia Foundation and Georgian Center for Strategy and Development are not responsible for the content of the information material.
